|
|
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3028
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3029
Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/plugins/content/rssfeed.php on line 59
Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/components/com_jcomments/jcomments.php on line 139
Deprecated: Function split() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/components/com_jcomments/jcomments.php on line 1103
| Entra el niño, entra la magia |
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3028 Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3029  |
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3028 Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3029 Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3028 Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3029  |
| Miércoles, 10 Marzo 2010 |
|
de PACORRO Y es que estamos en semana de carrera. Uno nunca sabe que hacer en la semana en que tiene competición:
El caso es que de lunes a miércoles estuve corriendo en la cinta la misma distancia de la carrera, 5.8km. Y claro, en la cinta se ve todo muy bonito. Tú marcas la velocidad y la cinta casi te lleva. No tienes que esquivar a nadie, siempre vas a la misma velocidad, no hay curvas, ni aceras, ni coches. Vamos, las condiciones ideales para correr. La media fue de 26 minutos aproximadamente. El jueves hice spinning, o spin bike, o bici estática con música, como lo queráis llamar. Una hora sudando al ritmo de la música para “descansar” de tanta cinta y descansar las rodillas, curiosamente la parte del cuerpo que hasta ahora más se resiente de los entrenamientos diarios. Y el viernes fui a correr por el río. Algo ligerito, 30 minutos para no parar totalmente y dejar el sábado como único día de descanso. Y a partir de ese momento es en el que uno comienza a visionar todo lo que ocurrirá en la carrera, o al menos lo que uno sueña, que siempre es mejor de lo que termina ocurriendo. La carrera de este domingo se presenta mucho mas multitudinaria que las anteriores, ese problema que no tiene la cinta, ¿recordáis? Lo bueno es que me pilla cerca de casa y puedo ir andando. Hay zonas reservadas para los corredores con mejores tiempos de otras carreras con lo que los demás nos apelotonamos atrás en una guerra de codazos con el fin de conseguir ya no un lugar cómodo en la carrera, sino algo de oxigeno para respirar. Los primeros 2km los paso esquivando a gente y evitando caerme entre un bosque de piernas que parecen vallas que tienes que ir superando metro tras metro. Una vez dejo atrás al grupo, mantengo un ritmo constante que me ayuda a recuperar parte del tiempo perdido en los primeros metros. Finalizo con un tiempo de 28 minutos, 2 mas que los entrenamientos pero en condiciones muy distintas. Lo mejor las sensaciones, he terminado mucho mejor físicamente que en las carreras anteriores. Será que esto empieza a funcionar. Pero necesito vuestra ayuda. Ayudarme a decidir mi estrategia de entrenamientos. ¿Que hacemos a partir de ahora?¿Entreno en tandas de muchos kilómetros?
Elijamos entre todos la mejor opción y comprobemos los resultados la semana próxima. Deja tu comentario al pie del artículo y la opción más votada será la que pongamos en práctica. Vosotros decidís y yo ejecuto
Audio Artículo:
|
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3028
Deprecated: Function eregi() is deprecated in /usr/home/guiaocioaragon.com/web/administrator/components/com_sh404sef/sh404sef.class.php on line 3029
Guia Ocio Aragon
Agenda cultural en la red de Aragón. Contacta a través de las redes sociales y promociona tus eventos.Consulta la agenda desde tu telefono movil
info@guiaocioaragon.com
http://www.guiaocioaragon.com http://www.guiaocioaragon.com
Zaragoza
Aragón
España
Agenda cultural en la red de Aragón. Contacta a través de las redes sociales y promociona tus eventos. Consulta la agenda desde tu telefono movil
Ocio
Cultura
Agenda
Zaragoza
2008-08-07T13:39:57+02:00
Joomla! is Free Software released under the GNU/GPL License.
EventList powered by schlu.net
Designed by SiteGround Web Hosting.
Valid XHTML and CSS.
Comentarios
Espero que te sea de ayuda
RSS feed para comentarios de este post.